NYTT ÅR, NYE MULIGHETER OG EN NY START!

Året er såvidt i gang, så da er det vel innafor og ønske alle dere som titter innom her hos meg et riktig godt nyttår sånn bittelitt på etterskudd!

Tiden flyr som vanlig, og plutselig er vi i gang med ett nytt år.
For meg blir dette et utrolig spennende og utfordrende år. Jeg er allerede godt i gang med store endringer. Jeg har stumpet røyken, gått ned 13 kilo, meldt meg inn på treningssenter og er 12 dager inn i 1000 kcal dietten jeg går på nå i forkant av operasjonen.
I tillegg har vi flyttet, mannen har fått seg ny jobb og planene for det nye året er så mange.

Jeg er fast bestemt på at dette skal være «mitt år». Tiden framover skal jeg bruke mye på meg selv, det høres kanskje veldig egoistisk ut, men det er faktisk viktig og ikke glemme seg selv oppi alt som skjer rundt en i hverdagen.
Hodet, kropp og helse skal prioriteres, og med en fedmeoperasjon i bunnen av dette vet jeg at det vil komme utfordringer, både fysisk og psykisk. Men jeg er heldigvis godt forberedt og håper jeg vil lykkes å nå målene mine!

10924238_525863174223496_811406925652128057_o

Her er mitt aller første før og etter bilde, og det føles faktisk sykt bra å kunne dele et slikt resultat allerede før operasjonen. Bildet til venstre er tatt i Oktober 2013, til høyre er fra Nyttårsaften.
Nå skal det sies at det er mye på høyre bilde man ikke ser, hold in og maxiskjørt gjør en suveren jobb her. 13 kilo er vekk, men det gjenstår enda rundt 40 kg før jeg ifølge statistikken er normalvektig.
Personlig har jeg ikke satt meg noe vektmål, men vil heller lytte til kroppen, bli sunn, frisk og ha det bra med meg selv. Da er jeg fornøyd!

18.12.2014 ( Den perfekte julegaven )

I dag kom det etterlengtede brevet fra Aker sykehus. Jeg har endelig fått operasjonsdato og plutselig har jeg det skikkelig travelt!  Jeg har jo ikke sluttet å røyke enda, så dette kan bli noen utfordrende uker framover. I tillegg er det juletider, så her gjelder det bare å holde seg i skinnet.

I går viste vekta -8,5 kg og jeg er godt innafor vektkravet i forkant av operasjonen. I tillegg skal jeg på en 3 ukers diett før jeg legges inn, så regner med det forsvinner enda litt da.

Åh, det føles helt sykt! Så rart å faktisk ha en dato å se fram til og kan begynne planleggingen for fullt. Har nok ikke sunket helt inn enda at dette faktisk skal skje, og jeg sitter her med en blandet følelse av lettelse, lykke og frykt.
Men dette brevet har jeg ventet så lenge på, å det ga meg en skikkelig boozt i motivasjonen og det trengs alltid.

10850046_510148989128248_2203744706992252118_n

Jeg har allerede gått ned en størrelse i klær, og det føltes så sinnssykt godt at det meste er allerede ute av huset!
Jeg har ønsket meg tursko i julegave fra mannen, og jeg skal kjøpe meg yttertøy på romjuls/januar salg, så her er skal det nye året starte med blanke, friske og spennende ark.

Jeg håper at 2015 blir mitt år, vårt år og at noen av planene og drømmene våre kan gå i oppfyllelse 

BABYSHOWER

I et par måneder nå har vi klart og holde på hemmeligheten for vår kjære Hilde. Men i helga var endelig dagen kommet for babyshoweren vi hadde planlagt. En koselig og vellykket kveld med flotte jenter 

Bilder sier mer enn 1000 ord !

collage

collage1

collage22

collage3

Tusen takk til dere som var med i planleggingen, bidro med mat og ikke minst til alle dere som kom og gjorde denne dagen mulig for Hilde og lille Emine i magen 

Nå gleder vi oss til å hilse på den lille prinsessa!

Fylte Auberginer

I går lagde jeg fylte auberginer til de her hjemme, og det falt i smak. Tenkte og dele min versjon av Tyrkiske auberginer med dere her.

Du trenger:  ♥ 5 auberginer  ♥500 gram karbonadedeig  ♥1 løk ♥1 paprika ♥ En halv boks mais ♥ost ♥ Et par hvitløksfedd  ♥ 1 boks hakkede tomater med hvitløk ♥ Krydder etter eget ønske

10368848_502184359924711_1443423958470879248_o

Jeg begynner alltid med og skjære opp auberginene og tar ut innmaten, lag et snitt i toppen med en kniv, og skrap ut med en skje.
Innmaten legger jeg i folie i ovnen, å setter den på 200 grader.
Brun kjøttdeigen i pannen og tilsett de hakkede grønnsakene. La det putre i noen minutter og hell over tomatene. Her kan man også bruke tomatpure eller ferske tomater med litt vann.
Fyll auberginene med kjøttblanding og topp med ost.
Stekes i ovnen på 200 grader i ca. 20 minutter.

Når innmaten som er i folien har blitt myk, legger jeg den i en skål å knuser det med en gaffel, sammen med ca 4 hvitløksfedd. Dette skal røres helt til det er en pure. Tilsett litt olje, salt og pepper.

Server de ferdige auberginene med nan ( brød ), hvitløkspure og ris. Jeg regner ca 1 stor aurbergin pr.person.

Såå godt og ikke minst så enkelt. Afyet Olsun ( Velbekomme) !

Posted in Mat

Halvveis!

I dag gikk jeg på vekta og den viste totalt minus 4,4 kilo. Det vil si at jeg faktisk er halvveis til vektkravet!
Når man skal gjennom en slankeoperasjon er det krav til et vekttap på mellom 5-10% av Startvekten før kirurgi. Jeg har regnet meg fram til at jeg bør ligge på rundt 8% og det målet er ikke langt unna. Disse kiloene er spesielt viktig for å slanke levra før operasjonen, da de skal inn under det området mens de holder på.

image

Jeg skal ærlig innrømme at det føles sykt bra! Det gir meg masse motivasjon, selvtillit og jeg ser enda mer fram til fortsettelsen.
Jeg klapper meg selv på skulderen og kryper under dyna med et smil om munnen 🙂

I`m Coming Home!

Da er billettene booket, og jeg vender snuten mot vakre Lofoten, og Svolvær – byen i mitt hjerte, om bare en liten uke. Begynner å bli et lite halvår siden jeg var hjemme nå, å det merkes. Jeg savner både stor og liten, å det skal bli såå godt å klemme alle sammen igjen, ikke minst få sove med voffsen min !

Denne gangen ble det Hurtigruten, og det er mange herrens år siden jeg reiste sjøveien sist. Det tror jeg kan bli en lang, men koselig tur. I tillegg fyller jeg jo 25 mens jeg er hjemme, å regner med å få litt mer ut av bursdagen, enn å sitte hjemme å vente på at mannen skal bli ferdig på jobb.

10636239_488606047949209_9055924592398161946_n

Som dere kanskje skjønner, så skal ikke Bayram være med meg hjem denne gangen heller. Det er egentlig ganske trist, for han har ikke vært der nord på kjempe lenge.
Satser på sommerferie til neste år, hyttetur, fisking og viss jeg er i nærheten av målvekten min til den tid, så kanskje jeg slår til med å dra han med meg på en av Lofotens mange fjelltopper. Det vil tiden vise…

Turen har jeg tenkt på en stund, å vurdert mye fram og tilbake. Har ventet på tilbakemelding på et par jobber, vi er på jakt etter ny leilighet, julen er ikke så langt unna og det er mye annet som skjer. Men jeg valgte å reise litt tidligere enn først planlagt siden jeg er nødt å være hjemme igjen mot slutten av måneden. Alt går om man bare vil nok! 🙂

CURRENTLY

Sissel oppforderet meg til og blogge en aldri så liten Currently liste, så here we go!

Making: Planer for det neste året, så utrolig mye spennende som skal skje og jeg klargjør meg for mitt nye liv!
Cooking: Svært lite, det går mye i knekkebrød for tiden. Matlysten er helt på bånn!
Drinking: Pepsi max.
Reading: Blogger og annet interessant på nett. Liker ikke bøker!
Wanting: En jobb og en normal hverdag…
Looking at:  Jeg og mannen følger serien «Tyrant» på tv3 sammen. Hekta!
Playing: Farmville. Er såå lei, så det spilles kun ved lengre do besøk :p haha!
Wasting: Mange lange dager hjemme på grunn av en rygg som har slått seg helt vrang.
Wishing for: En bedre helse og en liten spire.
Enjoying: Planlegging av noe som pr dags dato er hemmelig.

10708606_492597377550076_3341727978408766826_o

Waiting: På at brevet fra Aker skal dumpe ned i postkassen min med operasjonsdato.
Liking: At det er skikkelig høstvær ute ❤
Wondering: Framtiden!
Loving: De mange hverdags øyeblikkene de siste ukene.
Hoping for: Alle rette i lotto!
Needing: Ny vinterjakke.
Smelling: Nød parfymen fra Justin Bieber ( ja du leste riktig ) er tatt i bruk…
Wearing: Tights og en luftig overdel. Ikke glad i kroppen om dagen…
Noticing that: Jeg burde få mer ut av den overdosen av fritid jeg har.
Thinking: Jeg burde ta bedre vare på de få, gode vennene jeg har rundt meg.

Gastric Sleeve

Jeg har lagt merke til nye lesere på statistikk, kommentarfeltet og på mail. Det synes jeg er kjempe koselig! Det er klart at nå som det har dukket opp et nytt tema her på bloggen, trekker det og til seg nye mennesker, og det er spennende.

Jeg tenkte og skrive litt om operasjonen jeg skal ta, og hvilken type kirurgisk inngrep det er.
Kirurgen og jeg ble enige om en gastric sleeve. En sleeve er ikke en like» innviklet»  operasjon som en gastric buypass. Og for meg som er ung, og ikke har noen alvorlige plager er dette passende for meg. I tillegg sies det og være bedre med tanke på at jeg har et sterkt ønske om barn.

sleeve

De blir å fjerne ca 85% av magesekken min, så den blir som et rør. På denne måten vil jeg jo få et betraktelig mye mindre volum i magen og metthetsfølelsen oppnås mye raskere.
I motsetning til ved en gastric buypass kobles ikke tynntarmen ut, og næringsopptaket vil ikke bli like dårlig. Men man må påregne å ta B 12 (vitamin) sprøyte hos legen regelmessig resten av livet. Andre vitaminer skal jeg ta rundt 6 måneder etter operasjonen, så får vi se hva blodprøvene viser.
Ved og spise små og hyppige måltider, holde meg i form og ta godt vare på den nye minimagen min vil jeg oppnå et vekttap, og forhåpentligvis klare å få vekk all overvekten min.

Men som med alt annet er det jo også risikoer ved en operasjon. Ved en sleeve er det bla. sårinfeksjon, blodpropp, lungebetennelse og urinveisinfeksjon. Dette kan behandles med gode resultater og gir sjelden varige mén. Som ved andre operasjoner kan man flere måneder etterpå få problemer med et arr som kan kreve behandling.
Blødninger og lekkarsjer i stiftesømmen kan oppstå. Ved an sleeve kan man risikere å få halsbrann og sure oppstøt.  Men hvis du ikke har vært mye plaget med halsbrann tidligere er liten fare for at dette blir langvarig problem. Det anbefales og diskutere dette med kirurgen om det skulle være aktuelt for noen.

Dumping er en rekke symptomer som kommer som følge av matinntak hos personer hvor kost går fort inn i tynntarmen uten å bli behandlet tilstrekkelig i en magesekk. Tidlige symptomer på dumping,  vanlig 30-60 minutter etter matinntak kommer frem med kvalme, slapphet og uvellhet, diaré, søvnighet, svetting, økt hjertefrekvens og svimmelhet.

Sene symptomer ved dumping kan komme 1-3 timer etter måltid med vanlige symptomer som svetting, svakhet/utmattelse, svimmelhet, angst, nervøsitet, hjertebank, besvimelse, forvirring, diarè og lavt blodsukker. Dumping er nok så vanlig etter Gastric Bypass, og forekommer også etter Gastric Sleeve.

Man kan også oppleve og få mye løshud, dette kan føre både til psykiske og fysiske problemer. Det er viktig og være flink å trene både før og etter operasjonen.
Følg de instruksene man får fra sykehuset eller klinikken før og etter operasjonen.

Viss noen av dere som er innom her og leser, har vært gjennom en gastric sleeve, gi meg gjerne et lite vink i kommentarfeltet eller på mail som du finner helt øverst på siden under kontakt. Synes det er kjempe spennende og høre om hvordan det har gått med andre 🙂

 

 

Magical Atmosphere

Søndager er som alltid like kjedelig. Jeg har brukt dagen på absolutt ingenting egentlig og kun kost meg i sofaen foran tv med kakao med krem, taco til middag og bittelitt klesvask må jo til selv om det er ukeslutt.

Når kvelden kom ble jeg rastløs, og dette er ikke noe nytt. Jeg har alltid mest energi på kvelden eller natten, og det kan faktisk være ganske slitsomt til tider!
Men bestemte meg for og gå meg en liten tur. Møtte et hav av tåke, så fant ut at jeg måtte stikke innom bensinstasjonen og kjøpe meg en refleks eller to. Men de hadde ikke? Det synes jeg er alt for dårlig…

10641103_487796088030205_7499025113624704929_n (2)

Magisk stemning ute i kveld, og tre kjappe kilometer ble unnagjort på no time! Kjenner det var perfekt lengde med tanke på at ryggen min fortsatt er kranglete og hele ruten er på asfalt. Men det skal sies at det er fader meg skummelt å gå ute å ikke se mer enn et par meter foran seg. Hadde litt vel stigende puls et par ganger for å si det slik.

I morgen er det mandag og ny uke. Iløpet av helgen legger jeg meg alltid planer for den nye uken. Mandag går bra og motivasjonen er på topp, halve tirsdag går som det suser også skjer det et eller annet, og jeg knekker. Det slår aldri feil, og skjer gang på gang!  Det positive er jo at jeg ikke gir opp, men det hadde vært så godt å funnet tilbake til skikkelig motivasjon og vilje.
Etter at jeg ble godkjent av kirurgen på Aker burde jo motivasjonen skyte i været, i stede er det den mentale delen som får gjennomgå. Ikke at det er noe mindre viktig og forberede seg mentalt, men det fysiske er jo vel så viktig.
Heldigvis har jeg enda tid på meg til og komme skikkelig i gang, men jo før jo bedre er det noe som heter …

Så denne ukens mål er og komme meg avgårde på iallefall to treningsøkter på EasyFit og bevege meg mer i hverdagen. Ikke kjøpe cola og få inn mer enn ett måltid om dagen.
Krysser fingrene for at jeg klarer meg gjennom denne uka. For noen er dette  «a piece of cake», men for meg er det faktisk veldig utfordrende, og noe jeg må bli mye flinkere å prioritere i hverdagen. Jeg må bli flinkere å prioritere meg selv rett og slett!