NYTT ÅR, NYE MULIGHETER OG EN NY START!

Året er såvidt i gang, så da er det vel innafor og ønske alle dere som titter innom her hos meg et riktig godt nyttår sånn bittelitt på etterskudd!

Tiden flyr som vanlig, og plutselig er vi i gang med ett nytt år.
For meg blir dette et utrolig spennende og utfordrende år. Jeg er allerede godt i gang med store endringer. Jeg har stumpet røyken, gått ned 13 kilo, meldt meg inn på treningssenter og er 12 dager inn i 1000 kcal dietten jeg går på nå i forkant av operasjonen.
I tillegg har vi flyttet, mannen har fått seg ny jobb og planene for det nye året er så mange.

Jeg er fast bestemt på at dette skal være «mitt år». Tiden framover skal jeg bruke mye på meg selv, det høres kanskje veldig egoistisk ut, men det er faktisk viktig og ikke glemme seg selv oppi alt som skjer rundt en i hverdagen.
Hodet, kropp og helse skal prioriteres, og med en fedmeoperasjon i bunnen av dette vet jeg at det vil komme utfordringer, både fysisk og psykisk. Men jeg er heldigvis godt forberedt og håper jeg vil lykkes å nå målene mine!

10924238_525863174223496_811406925652128057_o

Her er mitt aller første før og etter bilde, og det føles faktisk sykt bra å kunne dele et slikt resultat allerede før operasjonen. Bildet til venstre er tatt i Oktober 2013, til høyre er fra Nyttårsaften.
Nå skal det sies at det er mye på høyre bilde man ikke ser, hold in og maxiskjørt gjør en suveren jobb her. 13 kilo er vekk, men det gjenstår enda rundt 40 kg før jeg ifølge statistikken er normalvektig.
Personlig har jeg ikke satt meg noe vektmål, men vil heller lytte til kroppen, bli sunn, frisk og ha det bra med meg selv. Da er jeg fornøyd!

Reklamer

18.12.2014 ( Den perfekte julegaven )

I dag kom det etterlengtede brevet fra Aker sykehus. Jeg har endelig fått operasjonsdato og plutselig har jeg det skikkelig travelt!  Jeg har jo ikke sluttet å røyke enda, så dette kan bli noen utfordrende uker framover. I tillegg er det juletider, så her gjelder det bare å holde seg i skinnet.

I går viste vekta -8,5 kg og jeg er godt innafor vektkravet i forkant av operasjonen. I tillegg skal jeg på en 3 ukers diett før jeg legges inn, så regner med det forsvinner enda litt da.

Åh, det føles helt sykt! Så rart å faktisk ha en dato å se fram til og kan begynne planleggingen for fullt. Har nok ikke sunket helt inn enda at dette faktisk skal skje, og jeg sitter her med en blandet følelse av lettelse, lykke og frykt.
Men dette brevet har jeg ventet så lenge på, å det ga meg en skikkelig boozt i motivasjonen og det trengs alltid.

10850046_510148989128248_2203744706992252118_n

Jeg har allerede gått ned en størrelse i klær, og det føltes så sinnssykt godt at det meste er allerede ute av huset!
Jeg har ønsket meg tursko i julegave fra mannen, og jeg skal kjøpe meg yttertøy på romjuls/januar salg, så her er skal det nye året starte med blanke, friske og spennende ark.

Jeg håper at 2015 blir mitt år, vårt år og at noen av planene og drømmene våre kan gå i oppfyllelse 

BABYSHOWER

I et par måneder nå har vi klart og holde på hemmeligheten for vår kjære Hilde. Men i helga var endelig dagen kommet for babyshoweren vi hadde planlagt. En koselig og vellykket kveld med flotte jenter 

Bilder sier mer enn 1000 ord !

collage

collage1

collage22

collage3

Tusen takk til dere som var med i planleggingen, bidro med mat og ikke minst til alle dere som kom og gjorde denne dagen mulig for Hilde og lille Emine i magen 

Nå gleder vi oss til å hilse på den lille prinsessa!

Halvveis!

I dag gikk jeg på vekta og den viste totalt minus 4,4 kilo. Det vil si at jeg faktisk er halvveis til vektkravet!
Når man skal gjennom en slankeoperasjon er det krav til et vekttap på mellom 5-10% av Startvekten før kirurgi. Jeg har regnet meg fram til at jeg bør ligge på rundt 8% og det målet er ikke langt unna. Disse kiloene er spesielt viktig for å slanke levra før operasjonen, da de skal inn under det området mens de holder på.

image

Jeg skal ærlig innrømme at det føles sykt bra! Det gir meg masse motivasjon, selvtillit og jeg ser enda mer fram til fortsettelsen.
Jeg klapper meg selv på skulderen og kryper under dyna med et smil om munnen 🙂

CURRENTLY

Sissel oppforderet meg til og blogge en aldri så liten Currently liste, så here we go!

Making: Planer for det neste året, så utrolig mye spennende som skal skje og jeg klargjør meg for mitt nye liv!
Cooking: Svært lite, det går mye i knekkebrød for tiden. Matlysten er helt på bånn!
Drinking: Pepsi max.
Reading: Blogger og annet interessant på nett. Liker ikke bøker!
Wanting: En jobb og en normal hverdag…
Looking at:  Jeg og mannen følger serien «Tyrant» på tv3 sammen. Hekta!
Playing: Farmville. Er såå lei, så det spilles kun ved lengre do besøk :p haha!
Wasting: Mange lange dager hjemme på grunn av en rygg som har slått seg helt vrang.
Wishing for: En bedre helse og en liten spire.
Enjoying: Planlegging av noe som pr dags dato er hemmelig.

10708606_492597377550076_3341727978408766826_o

Waiting: På at brevet fra Aker skal dumpe ned i postkassen min med operasjonsdato.
Liking: At det er skikkelig høstvær ute ❤
Wondering: Framtiden!
Loving: De mange hverdags øyeblikkene de siste ukene.
Hoping for: Alle rette i lotto!
Needing: Ny vinterjakke.
Smelling: Nød parfymen fra Justin Bieber ( ja du leste riktig ) er tatt i bruk…
Wearing: Tights og en luftig overdel. Ikke glad i kroppen om dagen…
Noticing that: Jeg burde få mer ut av den overdosen av fritid jeg har.
Thinking: Jeg burde ta bedre vare på de få, gode vennene jeg har rundt meg.

Gastric Sleeve

Jeg har lagt merke til nye lesere på statistikk, kommentarfeltet og på mail. Det synes jeg er kjempe koselig! Det er klart at nå som det har dukket opp et nytt tema her på bloggen, trekker det og til seg nye mennesker, og det er spennende.

Jeg tenkte og skrive litt om operasjonen jeg skal ta, og hvilken type kirurgisk inngrep det er.
Kirurgen og jeg ble enige om en gastric sleeve. En sleeve er ikke en like» innviklet»  operasjon som en gastric buypass. Og for meg som er ung, og ikke har noen alvorlige plager er dette passende for meg. I tillegg sies det og være bedre med tanke på at jeg har et sterkt ønske om barn.

sleeve

De blir å fjerne ca 85% av magesekken min, så den blir som et rør. På denne måten vil jeg jo få et betraktelig mye mindre volum i magen og metthetsfølelsen oppnås mye raskere.
I motsetning til ved en gastric buypass kobles ikke tynntarmen ut, og næringsopptaket vil ikke bli like dårlig. Men man må påregne å ta B 12 (vitamin) sprøyte hos legen regelmessig resten av livet. Andre vitaminer skal jeg ta rundt 6 måneder etter operasjonen, så får vi se hva blodprøvene viser.
Ved og spise små og hyppige måltider, holde meg i form og ta godt vare på den nye minimagen min vil jeg oppnå et vekttap, og forhåpentligvis klare å få vekk all overvekten min.

Men som med alt annet er det jo også risikoer ved en operasjon. Ved en sleeve er det bla. sårinfeksjon, blodpropp, lungebetennelse og urinveisinfeksjon. Dette kan behandles med gode resultater og gir sjelden varige mén. Som ved andre operasjoner kan man flere måneder etterpå få problemer med et arr som kan kreve behandling.
Blødninger og lekkarsjer i stiftesømmen kan oppstå. Ved an sleeve kan man risikere å få halsbrann og sure oppstøt.  Men hvis du ikke har vært mye plaget med halsbrann tidligere er liten fare for at dette blir langvarig problem. Det anbefales og diskutere dette med kirurgen om det skulle være aktuelt for noen.

Dumping er en rekke symptomer som kommer som følge av matinntak hos personer hvor kost går fort inn i tynntarmen uten å bli behandlet tilstrekkelig i en magesekk. Tidlige symptomer på dumping,  vanlig 30-60 minutter etter matinntak kommer frem med kvalme, slapphet og uvellhet, diaré, søvnighet, svetting, økt hjertefrekvens og svimmelhet.

Sene symptomer ved dumping kan komme 1-3 timer etter måltid med vanlige symptomer som svetting, svakhet/utmattelse, svimmelhet, angst, nervøsitet, hjertebank, besvimelse, forvirring, diarè og lavt blodsukker. Dumping er nok så vanlig etter Gastric Bypass, og forekommer også etter Gastric Sleeve.

Man kan også oppleve og få mye løshud, dette kan føre både til psykiske og fysiske problemer. Det er viktig og være flink å trene både før og etter operasjonen.
Følg de instruksene man får fra sykehuset eller klinikken før og etter operasjonen.

Viss noen av dere som er innom her og leser, har vært gjennom en gastric sleeve, gi meg gjerne et lite vink i kommentarfeltet eller på mail som du finner helt øverst på siden under kontakt. Synes det er kjempe spennende og høre om hvordan det har gått med andre 🙂

 

 

Magical Atmosphere

Søndager er som alltid like kjedelig. Jeg har brukt dagen på absolutt ingenting egentlig og kun kost meg i sofaen foran tv med kakao med krem, taco til middag og bittelitt klesvask må jo til selv om det er ukeslutt.

Når kvelden kom ble jeg rastløs, og dette er ikke noe nytt. Jeg har alltid mest energi på kvelden eller natten, og det kan faktisk være ganske slitsomt til tider!
Men bestemte meg for og gå meg en liten tur. Møtte et hav av tåke, så fant ut at jeg måtte stikke innom bensinstasjonen og kjøpe meg en refleks eller to. Men de hadde ikke? Det synes jeg er alt for dårlig…

10641103_487796088030205_7499025113624704929_n (2)

Magisk stemning ute i kveld, og tre kjappe kilometer ble unnagjort på no time! Kjenner det var perfekt lengde med tanke på at ryggen min fortsatt er kranglete og hele ruten er på asfalt. Men det skal sies at det er fader meg skummelt å gå ute å ikke se mer enn et par meter foran seg. Hadde litt vel stigende puls et par ganger for å si det slik.

I morgen er det mandag og ny uke. Iløpet av helgen legger jeg meg alltid planer for den nye uken. Mandag går bra og motivasjonen er på topp, halve tirsdag går som det suser også skjer det et eller annet, og jeg knekker. Det slår aldri feil, og skjer gang på gang!  Det positive er jo at jeg ikke gir opp, men det hadde vært så godt å funnet tilbake til skikkelig motivasjon og vilje.
Etter at jeg ble godkjent av kirurgen på Aker burde jo motivasjonen skyte i været, i stede er det den mentale delen som får gjennomgå. Ikke at det er noe mindre viktig og forberede seg mentalt, men det fysiske er jo vel så viktig.
Heldigvis har jeg enda tid på meg til og komme skikkelig i gang, men jo før jo bedre er det noe som heter …

Så denne ukens mål er og komme meg avgårde på iallefall to treningsøkter på EasyFit og bevege meg mer i hverdagen. Ikke kjøpe cola og få inn mer enn ett måltid om dagen.
Krysser fingrene for at jeg klarer meg gjennom denne uka. For noen er dette  «a piece of cake», men for meg er det faktisk veldig utfordrende, og noe jeg må bli mye flinkere å prioritere i hverdagen. Jeg må bli flinkere å prioritere meg selv rett og slett!

 

 

SAMMEN FOR KOBANÎ

Som jeg håper de fleste har fått med seg er det for tiden store uroligheter i den syriske byen Kobanë, som ligger helt på grensen til Tyrkia. IS har de siste fire ukene prøvd og ta over byen, men har enda ikke lyktes takket være de kurdiske styrkene og alle de sivile som kjemper for byen, landet og folket sitt. Dette står det respekt av!

Men situasjonen er jo mer innviklet enn som så. «Sperret inne» mellom IS styrker på flere kanter og grensen med det tyrkiske militæret på den igjenværende, sitter der nå tusenvis av flyktninger som ikke får komme inn i Tyrkia. Den humanitære situasjonen er ille, det melder flere som er tilstede ved grensen.
Fra før er det rundt 200.000 syriske flyktninger som har kommet seg ut av Kobanï og inn i Tyrkia, dette før Tyrkia stengte grenseovergangen.
Når jeg skriver at den stengte grenseovergangen, så snakker jeg ikke om kun for flyktningene. Veien gjennom Tyrkia er den eneste veien for de som er fanget inne i grensebyen Kobanï til å motta mat, vann, medisiner, våpen og annen hjelp. Med andre ord – den humanitære kanalen er totalt stengt, og dette har og får store konsekvenser!

AR-140929702

Jeg kunne nok skrevet et innlegg som hadde tatt evigheter og lese. Om situasjonen, IS, Tyrkia, kurderne, NATO og mye annet, men jeg velger og sette en strek. Fordi jeg heller ønsker og fokusere på å hjelpe disse menneskene

Det finnes flere organisasjoner som bistår både økonomisk og med annen form for nødhjelp til det rammede området nå. Her i huset har vi valgt og donere penger til Heyva Sor – Den kurdiske røde halvmåne, som er en stor organisasjon, ikke bare her i Norge, men i hele Europa. Her kan man enkelt bidra med det man måtte ønske via nettbank overføring, eller man kan gå inn på hjemmesiden deres og donere med Visa kortet direkte der.
Man tenker kanskje at man må ut med store summer, men det er absolutt ikke nødvendig. Man bidrar med det man kan. En tier her og en tier der, det blir det penger av til slutt!
Ønsker du og støtte Den kurdiske røde halvmåne med penger, kan det gjøres til dette kontonummeret : 1503 40 52953.
Heyva Sor sin hjemmeside finner du HER!

HOPE – The future for kurdish children er en frivillig organisasjon. De fokuserer på å hjelpe kurdiske barn i nød, og her kan man støtte opp med og kjøpe et håndlagde HOPE armbånd, eller stille som bøssebærer i lokalmiljøet der du bor.  HER kan du lese litt om HOPE.

Selv om det kanskje ikke er relevant for alle, så er det nok flere moskeer som driver noen form for innsamling. Anbefaler dere og ta kontakt med deres lokale moske` for mer informasjon.
Om man ønsker og bruke en helnorsk organisasjon kan man sjekke ut Røde kors, Norsk folkehjelp osv.


I dag arrangeres det også fakkeltog for Kobanï i Oslo. Det er oppmøte på Grønland torg klokken 18 og dere går til Stortinget. For dere som bor i området – bruk et par timer av ettermiddagen deres og støtt Kobanï. Taushet er som samtykke slik situasjonen er i dag. Ikke vær som resten av verden, vis at du bryr deg!


 

Kjøpestopp!

I dag har jeg inngått en avtale med meg selv om kjøpestopp. Nå har det faktisk gått opp for meg at det rundt tre måneder til operasjon +/-  og at jeg faktisk i forrige uke handlet mine aller siste plagg som en «tjukking». Det føles helt sykt godt!
Nå får jeg slite ut de siste favorittene jeg har igjen i klesskapet, for snart skal de erstattes med mye mindre versjoner.
Endelig kan jeg finne fram den mote interesserte delen av meg selv, for det er ikke så veldig lett skal jeg si dere, når man ikke alltid passer inn i en vanlig kjede butikk. Når jeg har nådd målet mitt har jeg bestemt meg for å reise til London og shoppe!  🙂  Men da må det spares. I mellomtiden har jeg kjøpt meg ny kåpe da jeg var i Oslo tidligere i uka, som nok kunne vært litt større nå, men tenker den passer perfekt når våren kommer. Dette er motivasjon for meg!

10169199_485492498260564_635550692471434887_n

 

Ellers er jeg på dag 2 uten søtt og godt, og det går helt greit. Det jeg ikke er flink til er og få inn flere måltider om dagen, noe jeg tror kommer til å bli den aller største utfordringen av alle.
Nå håper jeg den sabla ryggen kan bli bedre så jeg kommer meg på trening. Viss mannen skal trene i dag, tenkte jeg å prøve meg litt. Vi får se hva kroppen sier!

HERREGUD, JEG ER I GANG!

Hvorfor vente til Mandag?

Nå som jeg virkelig er på vei inn i en livsstilsendring med stormskritt, kjenner jeg ofte trangen for og finne på unnskyldninger for meg selv. Unnskyldninger for og spise en sjokolade eller for og utsette ting til vi starter på en ny uke. Så slike små mestringer som det jeg nevner under her, er faktisk for meg en ganske viktig erfaring på veien videre.

Forrige uke kom jeg meg ut på tur selv om det var Fredag. Det var tungt, men det føltes veldig godt når det var unnagjort.
Denne Fredagen klarte jeg og velge bort pizza, cola eller andre usunne alternativer og lagde meg laksefilet på grønnsaker grillet i litt smør å curry. Ved siden av unnet jeg meg noen biter med hvitløksbrød og et par spiseskjeer saus.

10599380_471428403000307_3498905728057424106_n

Selv om kanskje ikke resten av dagen, uken eller måneden har vært like sunn, er dette et steg i riktig retning. Småting som dette gir meg motivasjon, og lysten på mer. Så med godt mot håper jeg at jeg kommer meg ut på tur i løpete av helgen.
Hvorfor vente til Mandag?